服務項目

貼心提醒
  • 若要取消已預約的時間,請務必於預約時間前24小時通知好夢心理治療所,以利行政作業,若未於前24小時內取消,將酌收50%費用。

  • 為維護每位來談者的公平與權利,若遲到將無法延長會談時間,亦不退還遲到時間的費用,敬請準時與配合。

睡眠行為醫學檢查

好夢心理治療備有符合衛署許可之攜帶式睡眠居家活動腕錶檢查,以週為單位測量整天睡、醒的狀態與每日活動量,來分析生理時鐘的週期、睡眠效率、入睡所需時間,以及半夜清醒百分比等睡眠參數,進一步找出可能的睡眠異常與問題。並可藉由治療前後之比較,以評估療效。

  • 收費方式

1500 元 / 兩週,含報告與說明。

  • 流程與項目

好夢心理治療會向您說明睡眠居家活動腕錶的使用及注意事項,並給予一份注意事項說明單張,另外需同時每日填寫睡眠日誌,並於歸還腕錶時繳回一併分析。此外,會需要借用者填寫腕錶檢查借用切結書。

失眠認知行為治療(個別)

近年來,國外許多睡眠中心已經把失眠的「認知-行為治療」視作必要且首選的治療模式。2016年美國內科醫學會更建議為慢性失眠的第一線治療。

因此,好夢心理治療所經由具備台灣睡眠醫學學會認證之『失眠認知行為治療專業人員』的睡眠臨床心理師,透過仔細的睡眠評估,分析睡眠障礙的成因,並利用各式失眠的「認知-行為治療」的助眠行為技巧、認知調整與放鬆訓練等,來改善睡眠困擾,讓你除了藥物治療外,有另種有效的治療模式選擇。

  • 適合對象

有睡眠困擾但時間安排具有彈性者、想要深入了解自己的失眠困擾者、想學習有效對應失眠與壓力管理的策略者、具有睡眠困擾但不想吃安眠藥者、或者是長期使用安眠藥預計逐步減藥者。

  • 收費方式

2000元/50分鐘,超過15分鐘以上,得加收對應價格。

  • 流程與項目

失眠認知行為治療(團體)

好夢心理治療所的失眠團體治療擁有在國外行之有年且具有效果的失眠團體架構,在台灣更是經由政大心理系睡眠實驗室、長庚醫院睡眠中心心理師團隊將近20年的改良及調整,可以提供更符合國人的文化與生活經驗的團體治療課程,除了提供基本的睡眠醫學、心理學相關知識,其他像是行為改變技巧、放鬆訓練等行為治療;認知改變、自我覺察等認知治療技巧、正念減壓技巧、減藥策略的規劃,皆在團體治療課程中可以學習到。

關於最新梯次團體治療課程開始時間及相關資訊,請詳見好夢心理治療所粉絲專頁或官網的最新消息。

  • 適合對象

有失眠困擾但時間有限者、想要有夥伴一起學習與改變者、對於睡眠、壓力與情緒議題有興趣的一般民眾皆可報名。

  • 收費方式

$700/60分鐘,每次團體治療時間2~2.5小時,每1~2週進行一次,一個團體梯次為6~8週,視當梯次預定時間為主。

  • 流程與項目

個別睡眠狀態評估:團體之前,每位參與者須先進行一次個別評估,以了解個別的睡眠、壓力、情緒狀態等,一方面協助心理師掌握團體成員的概況,另一方面提供成員在個別會談中釐清相關的疑問、瞭解自己的睡眠狀態,以促進成員在開始團體前的準備。

光照治療

好夢心理治療所會根據個別的生理時鐘特性,評估出適合之光照時段,以調整失調的生理時鐘,改善睡眠問題。

  • 收費方式

1000 元 / 一週。

  • 流程與項目

此流程包含經由具備台灣睡眠醫學學會認證之『失眠認知行為治療專業人員』的睡眠臨床心理師說明個案目前的生理時鐘型態及其對應的睡眠困擾,再共同擬定光照治療處遇計畫,再提供好夢心理治療所之合適光照儀器。

成人心理治療

好夢心理治療所提供個別的成人心理治療,包含憂鬱、焦慮、恐慌等情緒困擾、關係議題(包含婚姻、感情、家庭等)、職場生涯問題等,透過一對一的個別心理治療,瞭解自身現狀,抒發及改善身心狀態,提升自我覺察能力,並透過增進自我了解進而改變或更適應生活。

  • 收費方式

2000元/50分鐘,超過15分鐘以上,得加收對應價格。

  • 流程與項目

包含好夢心理治療所臨床心理師對於治療個案之基本資料收集、心理困擾評估、心理治療計畫擬定與執行,以及可能之轉介服務。

兒童青少年心理治療

好夢心理治療所提供針對兒童、青少年的行為問題、情緒困擾、學習發展、人際及社會互動等各種困擾一對一的心理治療。

  • 收費方式

2000元/50分鐘,超過15分鐘以上,得加收對應價格。

  • 流程與項目

包含好夢心理治療所臨床心理師對於治療個案之基本資料收集、心理困擾評估、心理治療計畫擬定與執行,以及可能之轉介服務。

收費標準

睡眠居家活動腕錶檢查

$ 1500
  • 2週

光照治療

$ 1000
  • 1週

失眠認知行為治療(個別)

$ 2000
  • 50分鐘

成人心理治療

$ 2000
  • 50分鐘

失眠認知行為治療(團體)

$ 700
  • 60分鐘

兒童青少年心理治療

$ 2000
  • 50分鐘

團隊陣容

好夢心理治療所醫療團隊中的專業人員,均有專業證書及執照,如:國家高等考試通過之臨床心理師證書、台灣睡眠醫學學會之失眠認知行為治療專業人員證書。此外,臨床心理師團隊均有豐富之臨床及實務經驗,相信會是您邁向好夢的首選。

吳家碩

  • 失眠認知行為治療
  • 睡眠行為醫學
  • 企業員工睡眠管理方案
  • 0-6歲嬰幼兒睡眠管理
  • 正念減壓、情緒管理
  • 青少年、成人、老人心理治療
  • 好夢心理治療所執行長及臨床心理師
  • 前桃園長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師(心理字第0634號,獲106年度優秀青年臨床心理師獎)民國96年任職至108年
  • 台灣心理健康發展協會理事長
  • 台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席
  • 台灣睡眠醫學學會理事
  • 人氣粉絲專頁『睡眠管理職人』發起者
  • 台灣睡眠醫學學會合格睡眠檢查技師(第90號)
  • 台灣睡眠醫學學會督導級失眠認知行為治療專業人員(台睡心字第6號)
  • 「認真的你,有好好休息嗎?」,心靈工坊出版  https://www.books.com.tw/products/0010848380
  • 「失眠保證班,無效免費:弄懂18種讓你徹夜難眠的心理和行為」,心靈工坊出版。
  • 「好眠教戰繪本-公主為何徹夜未眠」,日月文化出版。
  • 「讓你睡好眠-名醫診療室」,文經社出版。
  • 「圖解睡眠醫學(2版)」,台灣愛思唯爾出版。

林晏瑄

  • 失眠認知行為治療
  • 動力取向心理治療
  • 憂鬱、焦慮、憤怒等情緒議題
  • 感情、家庭等關係議題
  • 職涯發展規劃、壓力管理
  • 兒童、青少年學習、情緒、行為問題議題
  • 好夢心理治療所院長及臨床心理師(心理字第1006號)
  • 新光吳火獅紀念醫院睡眠中心及安寧團隊   臨床心理師
  • 台灣心理健康發展協會秘書長
  • 台灣睡眠醫學學會督導級失眠認知行為治療專業人員(台睡心字第15號)
  • 微煦心靈診所   特約心理治療師
  • 鉅微管理顧問公司   心理諮詢顧問
  • 「失眠保證班,無效免費:弄懂18種讓你徹夜難眠的心理和行為」,心靈工坊出版。
  • 「女人一生的睡眠書」,大塊文化出版

宋鈺宸

  • 失眠認知行為治療
  • 睡眠問題評估與治療
  • 自我探索、兒童青少年成長探索
  • 焦慮、憂鬱情緒困擾
  • 企業員工減壓治療
  • 好夢心理治療所 臨床心理師(心理字第1043號)
  • 台北醫學大學附設醫院睡眠中心 兼任臨床心理師
  • 仁寶科技員工睡眠困擾個別治療 兼任臨床心理師
  • 康聯健檢診所 兼任臨床心理師
  • 台灣睡眠醫學學會失眠認知行為治療專業人員(台睡心字第47號)
  • 淺談兒童睡眠問題。親子樂園12月號300期

需要協助嗎?

我們擁有豐富的經驗,
請放心的來到好夢心理治療所。