兒童小睡次數

要顧好寶寶及兒童的睡眠，是讓家長操心的煩惱之一，一天到底應該睡多久才夠？一定要午睡嗎？睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師表示，年齡越小的孩子需要的睡眠時數越高, 晚上保持良好且足夠的睡眠時數，對孩子的健康發育都有很重要的影響。