淺談阻塞性睡眠呼吸中止症
「呼~呼~大~睡~」 你是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢? 但這其實是不正確的觀念喔!因為鼾聲可能是睡眠過程中…
「呼~呼~大~睡~」 你是否也曾誤會打呼就等於睡得很好呢? 但這其實是不正確的觀念喔!因為鼾聲可能是睡眠過程中…
失眠認知行為治療要有效,很重要的關鍵是睡眠狀態的長期記錄,才可以找到為什麼睡不好,或是為什麼而改善睡眠。而睡眠…
失眠認知行為治療要有效,很重要的關鍵是睡眠狀態的長期記錄,才可以找到為什麼睡不好,或是為什麼而改善睡眠。而睡眠…
在【身體喜歡你這樣睡:睡眠心理師為所有人打造的好眠方案】一書中,每個核心單元,像是清醒系統 、生理時鐘,以及恆…
臨床上我們所教導的放鬆訓練,在醫學研究及臨床上都有顯著效果。你如果練習一段時間之後仍然覺得沒有效,有可能是因為…
要顧好寶寶及兒童的睡眠,是讓家長操心的煩惱之一,一天到底應該睡多久才夠?一定要午睡嗎?睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師表示,年齡越小的孩子需要的睡眠時數越高, 晚上保持良好且足夠的睡眠時數,對孩子的健康發育都有很重要的影響。
好夢心理治療所 新春開工,看到治療所小庭院的櫻花大盛開,特地來跟大家分享一下好夢的 #年度期間限定,這兩星期有來訪的您,可以特地抬頭看一下這個VIP景色喲!
若有關預約、諮詢等事宜想聯絡我們,可以透過以下方式留言: 臉書私訊至 好夢心理治療所 粉絲…
好夢心理治療所 醫事人員COVID-19心理健康支持方案開跑! 受到疫情影響,相信許多人都面臨到壓力…