安心五原則

防疫好眠加安心五原則

新冠肺炎是場長期抗戰，壓力必然是不斷地累積，這段期間，希望大家借由「安心五原則」來提升自己的安定感，並且儲蓄心理防疫能量，以面對接下來的長期抗戰。若讀者們在近期的生活當中，因為疫情嚴重程度提升而感到慌亂不安，可以試著依照這幾個原則來調適自我的心情。