一次破解後疫情時代的「2大睡眠迷思」
台灣的疫情逐漸趨緩，開始感覺到人們的心情也放鬆了一些，可以有限度的恢復以往的生活了，雖說是恢復日常，不過，也有許多人開始注意到接下來的日子可能跟以往還是不太一樣，而是一種新的日常，在這種新的日常當中，有什麼可能會造成你睡不好、失眠的壞習慣或是錯誤迷思呢？
你也有主動失眠嗎？
你是不是有以下狀況，明明到了晚上該睡的時間了，但你卻捨不得睡，硬是要在床上滑著手機，一樣的，花了不少時間在床上『清醒』著。雖然一樣是清醒著，不過，你的狀況是你主動讓睡眠不發生，說穿了，是你放棄睡眠，因為你一直捨不得睡，我們把這種失眠叫 做『主動失眠』