《0-6歲好眠全指南》各月齡睡眠量概況 #搞定小孩子 #爸媽好日子

書:0-6歲好眠全指南。2個月的寶寶在夜裡的睡眠也會開始拉長,每天睡眠總時數約十五到十八個小時,一天內可能會出現五、六次以上的片段睡眠,兩個月大新生兒的夜間睡眠會開始拉長,有時可以連續睡四至五個小時以上;三個月大時,有機會延長到六小時以上。文:好夢心理治療所,吳家碩臨床心理師

寶寶入睡4R儀式 #寶寶睡眠系列 #睡前儀式

相信每位家長都聽說過各式各項的睡前儀式,正常且合適的常見有:洗澡、換睡衣、床邊小遊戲、說故事、輕柔按摩、擁抱、唱安眠曲等,當然無法幫每位家長找出一個通用的安撫入睡儀式,因為每個寶寶都是獨一無二的氣質,所以可以這麼說,『沒有正確的睡眠儀式,但有正確的原則與觀念』,要怎麼設計專屬於自己寶寶的安撫入睡的儀式呢?