【寶寶睡眠系列】一歲以前新生兒的睡眠圖譜
裡面分階段整理了0-1歲新生兒的睡眠情況、喝奶情況，以及管理原則
寶寶入睡4R儀式 #寶寶睡眠系列 #睡前儀式
相信每位家長都聽說過各式各項的睡前儀式，正常且合適的常見有：洗澡、換睡衣、床邊小遊戲、說故事、輕柔按摩、擁抱、唱安眠曲等，當然無法幫每位家長找出一個通用的安撫入睡儀式，因為每個寶寶都是獨一無二的氣質，所以可以這麼說，『沒有正確的睡眠儀式，但有正確的原則與觀念』，要怎麼設計專屬於自己寶寶的安撫入睡的儀式呢？
寶寶的睡眠暗號 #寶寶睡眠系列
想要寶寶可以安穩入睡，父母們首先要學會敏感寶寶所發出的睡眠暗號，如果抓對了這個暗號，再配合一些安撫入睡的儀式，寶寶通常可以有較穩定及健康的睡眠，當然，每位寶寶無法用相同的標準來找出睡眠暗號，父母需要不斷的通過試錯法，找出屬於自己家小寶貝的睡眠暗號。
0-6歲好眠全指南：睡前5B儀式化
相信每位家長都聽說過各式各樣的睡前儀式，正常且合適的常見如：洗澡、換睡衣、床邊小遊戲、說故事、輕柔按摩、擁抱、唱安眠曲等。這裡無法幫每一位家長找出通用的安撫入睡儀式，除了每個幼兒都擁有獨一無二的氣質之外，更因為「沒有正確的睡眠儀式，只有正確的原則與觀念」。作者： 吳家碩、王佑筠